تبلیغات
وبلاگ استعدادهای پارسیان

وبلاگ استعدادهای پارسیان
مرکز مقالات علمی و آموزشی  
نویسندگان
نظر سنجی
طرفدار چه سبک از مطالب هستید؟







پیوندهای روزانه

این مطلب از كتاب طرح‌های درمانی و مداخلات بالینی برای افسردگی و اختلالات اضطرابی تألیف رابرت لیهی و استفن هولاند (۲۰۰۰)  ترجمه شده است.

اختلال استرس پس از ضربه چیست؟

اختلال استرس پس از ضربه (یا PTSD) واكنش شایعی است كه انسان‌ها در مقابل رویدادهای بسیار استرس‌زا یا آسیب‌زا از خود نشان می‌دهند. رویدادهای متفاوتی می‌توانند منجر به PTSD شوند، مثلاً  حوادث اتومبیل، مورد تهاجم قرار گرفتن یا قربانی جنایت دیگری شدن، مورد تجاوز جسمی یا جنسی قرار گرفتن، ‌جان در بردن از یك مصیبت مانند سیل یا انفجار، با شاهد مرگ دیگری بودن.

فراد مبتلا PTSD سه نوع مشكل با علامت اساسی نشان می‌دهند:

۱)‌ تجربه مجدد خاطره‌ی دردناك، این تجربه شامل خاطراتی می‌شود كه به نظر می‌رسد خارج از كنترل هستند، كابوس‌های شبانه و فلاش‌بك‌هایی (تجدید شدن خاطره به صورت بسیار زنده و روشن) كه به فرد مبتلا به PTSD  این احساس را می‌دهند كه گویی آن رویداد را دوباره از اول تجربه می‌كند. وقتی كه فرد مبتلا به PTSD چیزی می‌بیند یا می‌شنود كه او را به یاد آن حادثه می‌اندازد، خاطرات دردناك وی دوباره زنده می‌شوند.

۲) اجتناب از یادآوری اتفاقی كه روی داده است، ناراحت كننده است، پس افراد مبتلا به PTSD سعی می‌كنند درباره‌ی آن فكر نكنند. آن‌ها از افراد، اماكن یا چیزهایی كه خاطراتشان را زنده كند نیز دوری می‌كنند. آن‌ها اغلب نسبت به سایرین احساس یا عاطفه‌ای ندارند یا احساس جدایی و دوری از دیگران می‌كنند. برخی برای تسكین درد یا ناراحتی‌شان به الكل یا مواد مخدر پناه می‌برند.

۳) علایم تنش جسمانی، این علایم شامل اشكال در به خواب رفتن، تحریك‌پذیری یا خشم در بیشتر اوقات، اشكال در تمركز و احساس تنش یا گارد گرفتن در مقابل دیگران می‌شود.

 

علل به وجود آمدن اختلال استرس پس از ضربه چیست؟

وقتی فردی یك آسیب را از سر می‌گذراند، خاطره‌ی اتفاقی كه افتاده است در ذهنشان با آنچه در آن هنگام دیدند، شنیدند، بوییدند یا حس كردند همراه می‌شود. بعداً یك منظره، صدا، بو یا احساس مشابه دیگری می‌تواند باعث شود خاطرات و احساس‌های گذشته از نو احیا شوند.

علت دیگر مرور خاطرات این است كه افراد مبتلا به PTSD نیاز دارند مفهوم آن اتفاق را برای خود تجزیه و تحلیل كنند. رویدادهای آسیب‌زا باعث می‌شوند كه این افراد باورهای پیشین‌شان را زیر سؤال ببرند – برای مثال، این كه جهان اساساً مكان امنی است یا اتفاق بدی برایشان نخواهد افتاد را مسخره و غیر ممكن می‌دانند. آن‌ها درباره‌ی ضربه‌ی روحی كه به آن‌ها وارد شده‌است فكر می‌كنند تا بتوانند دركش كنند. اما فكر كردن درباره‌ی آن خاطره باعث می‌شود خاطرات و احساسات ناخوشایند و دردناك برگردند. و این خود باعث می‌شود كه از فكر كردن درباره‌ی آن واقعه‌ی دردناك طفره بروند. این افراد به جای آرامش یافتن، در فاصله بین به خاطر آوردن یا تلاش برای فراموش كردن نوسان می‌كنند.

 

سیر اختلال اسرس پس از ضربه چگونه است؟

بیشتر افراد علایم PTSD را مدت كوتاهی پس از آسیب (ضربه) نشان می‌دهند. این علایم برای تقریباً نیمی از آن‌ها ظرف سه ماه بهتر می‌شود. و برای بقیه ممكن است سال‌ها طول بكشد. برخی از آن‌ها علایم را تا سال‌ها بعد از آن رویداد نشان نمی‌دهند.

چگونه درمان شناختی – رفتاری این اختلال را درمان می‌كند؟

درمان شناختی- رفتاری برای اختلال استرس پس از ضربه سه مرحله دارد. نخست، درمانگرتان به شما می‌آموزد كه با احساسات و تنش همراه با خاطرات چگونه كنار آیید. از جمله شیوه‌هایی برای آرامش بخشیدن به جسمتان و ساكت كردن دردی كه احساس می‌كنید را به شما آموزش خواهد داد.

در مرحله دوم، درمانگرتان به شما كمك می‌كند با این خاطرات رو به رو شوید. او به شما كمك می‌كند تا داستان اتفاقی كه روی‌ داده‌است را دوباره تعریف كنید. هر چه بیشتر این كار را بكنید از خاطراتی كه جان می‌گیرند كمتر ناراحت می‌شوید و بیشتر به آرامش می‌رسید.

سرانجام، درمانگرتان به شما شیوه‌هایی می‌آموزد تا به كمك آن‌ها افكار منفی‌تان را تغییر داده و مسائل زندگی‎تان را سروسامان دهید.

نتایج پژوهش‌های انجام شده حاكی از آن است درمان شناختی – رفتاری به افراد مبتلا به PTSD كمك می‌كند تا احساس بهتری داشته باشند. این مطالعات بر سربازان جنگی و نیز قربانیان تهاجم، تجاوز و سایر آسیب‌ها انجام شده است.

 

درمان چه مدت طول می‌كشد؟

مدت زمان درمان به آسیب‌هایی كه از آن رنج می‌بردید، میزان وخامت آن‌ها، میزان بد بودن علایم در حال حاضر و مشكلات دیگری كه در زندگی‌تان دارید بستگی دارد. درمان برای افرادی كه تنها یك آسیب را از سر گذرانده‌اند، معمولاً ۱۲ تا ۲۰ جلسه است. بیشتر این جلسات ۴۵ تا ۵۰ دقیقه طول می‌كشد، اما به ندرت ممكن است تا ۹۰ دقیقه هم طول بكشند.

 

آیا دارو می‌تواند مؤثر باشد؟

داروها به تنهایی برای درمان PTSD كافی نیستند. با این حال اگر با روان‎درمانی تركیب شوند برای برخی از بیماران مفید هستند. تجویز این داروها به عهده پزشك یا روانپزشكتان است.

 

از شما به عنوان بیمار چه انتظاری داریم؟

اگر در حال حاضر مواد مخدر یا الكل مصرف می‌كنید یا بحران‌های اساسی دیگری در زندگی‌تان دارید شروع درمان با PTSD بهترین كار ممكن نیست. درمانگرتان به شما كمك می‌كند نخست با این مشكلات كنار بیاید، و بعد بر روی علایم PTSD خود كار كنید. لازم است بعد از این‌كه درمان را شروع كردید مشتاقانه به درمان بپردازید و هر هفته مقداری وقت برای تمرین چیزهایی كه آموخته‌اید صرف كنید.

 




طبقه بندی: مقالات کلی،  مقاله روانشناسی، 
[ 1392/06/4 ] [ 08:11 ] [ ساسان ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

سلام.من ساسان مدیر این وبلاگ هستم.
در این وبلاگ هر مقاله ای از هر موضوعی وجود دارد.برای اینکه هر قشری بتونه از اینجا استفاده کنه همه نوع مقاله ای قرار دادیم.امیدوارم از مطالب لذت ببرید و لطفا بعد از استفاده از مطالب این وبلاگ نظرات خود را برای ما ارسال کنید.
آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :